体力が落ちたなと感じた頃から、とりあえず、だるいと思ったらドリンク剤を飲んだりしていましたが、サプリメントをとろうと決めてからは、いろんな錠剤をためしました。さいしょは、肌荒れに効くとか、疲れがとれるといわれている、国内某メーカーの有名なもの。
それから、必要に応じて別々にとったほうがいいかと思い、ビタミンCに始まり、B、E、バランスが悪いのではと思ったら、ベータカロチンやカルシウム、同時にとれば効果が上がると聞けばマグネシウムも加えたり、シミにいいといわれればL-システインも飲んだりと、一度に飲む錠剤の数はどんどん増えていきました。
サプリメントはとりすぎても、必要ぶんを超えたらすべて尿になって流れてくれるといわれているのを信じて、とにかく足りないと思うものを補給するようにしていたんですね。でも、それぞれひと瓶のみきったら、急にめんどくさくなって、やめてしまったんです。そんなに効果があるとも思えなかった、というのもあります。
ビタミン剤はたしかに補給に役立ちますが、あるときにアミノ酸がいいというのを聞きました。こちらも、国内某メーカーで有名なものがありますよね。それで、今度はアミノ酸をとるようにしたんです。
そしたら、ビタミン剤をたくさん飲んでいたときよりも、たしかに効いてきました。とくに、ゴルフの後半、また就寝前に飲むとぐっすり寝られたり、翌朝もすっきり目覚めたり。それで、アミノ酸の線で調べてみることにしました。そうやって行き着いたのが、グルタミンという成分です。